آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود توازن, و یادگیری فنون مقدماتی در سنگ نوردی. تمرین حرکات مختلف آشنایی از ادوا�